阻力訓練：原則、進程與臨床應用

📝 歷屆考古題

• 115年 醫療類國考 第39題
  一位 30 歲男性在健身房運動，拿 20 公斤啞鈴做 10 下肘屈曲運動後，在做第 11 下時覺得沒力氣，做到一半 就放棄。他後來決定再拿 20 公斤做肘伸直運動，做了 11 下完整的肘伸直動作，在第…
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• 115年 醫療類國考 第40題
  針對老年人的阻力訓練，下列敘述何者正確？
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• 115年 醫療類國考 第41題
  漸進式阻力訓練中，強調專一性（specificity of training）原則下，一位患者抱怨無法慢慢坐下，都會很 快速跌坐，並覺得大腿前側無法控制，下列何者為最符合的專一性訓練？
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• 115年 醫療類國考 第42題
  有關等速頻譜復健（velocity spectrum rehabilitation），下列敘述何者錯誤？
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• 115年 醫療類國考 第44題
  針對阻力運動後的神經適應性（neural adaptation）變化，下列敘述何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第39題
  有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第40題
  有關阻力訓練計畫進度考量因素，下列何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第40題
  40.下列有關徒手阻力運動的敘述，何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第42題
  耐力訓練和肌力訓練的比較，下列何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第42題
  42.有關漸進式阻力訓練，下列敘述何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第43題
  有關漸進式阻力運動，下列敘述何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第43題
  43.關於DeLorme和Oxford兩學派的漸進式阻力運動設計比較，下列何者錯誤？
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• 114年 醫療類國考 第44題
  44.有關阻力性運動的效果，下列何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第39題
  有關漸進式阻力訓練的原則與應用，下列敘述何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第39題
  有關肌力訓練與肌耐力訓練產生的適應現象比較，下列敘述何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第40題
  有關增強式運動訓練（plyometric exercise），下列敘述何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第40題
  有關離心和向心運動的比較，下列敘述何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第41題
  下列有關等速肌力運動之敘述，何者正確？
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• 113年 醫療類國考 第42題
  一位30歲女性使用DeLorme漸進式阻力訓練，以最大重複次數（repetition maximum, RM）為標準，若已知她肘屈曲10 RM為10公斤，接下來訓練步驟為何？ ①10公斤重複10下 ②…
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• 113年 醫療類國考 第43題
  有關肌力訓練的敘述，下列何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第43題
  有關等速肌力訓練的設定及應用，下列何者正確？
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• 113年 醫療類國考 第44題
  下列何者不是等速肌力訓練的特徵？
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• 113年 醫療類國考 第44題
  有關上、下肢的增強式訓練（plyometric training），下列何者錯誤？
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• 113年 醫療類國考 第65題
  根據社會認知理論，居家物理治療師可用來提升或改變個案特定健康行為自我效能之策略，不包含下列何者？
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• 113年 醫療類國考 第66題
  根據跨理論模式（Transtheoretical Model）的行為改變階段，健康促進課程應該至少要維持多久，較能讓社區民眾建立持續運動的習慣？
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• 112年 醫療類國考 第39題
  一位患者右手拿5公斤的啞鈴，在做10下肘屈曲動作後無法再進行；把啞鈴換到左手做了11下肘屈曲動作後，再把啞鈴換回右手，只能再做1下肘屈曲，就無法再進行下去。則5公斤重量為患者右手肘屈曲幾下的反覆最大重…
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• 112年 醫療類國考 第40題
  一位膕旁肌拉傷的慢跑選手，受傷後即接受物理治療且已達三個月，預計在一個半月後參加半馬比賽，下列何種訓練最適合？
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• 112年 醫療類國考 第40題
  有關等長收縮運動，下列敘述何者錯誤？
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• 112年 醫療類國考 第41題
  肌耐力運動後所產生的生理適應，不包含下列何者？
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• 112年 醫療類國考 第42題
  針對一位骨質疏鬆患者進行阻力訓練，為避免發生病理性骨折，下列何種方式較適當？
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• 112年 醫療類國考 第42題
  有關閉氣動作（Valsalva maneuver）之敘述，下列何者錯誤？
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• 112年 醫療類國考 第43題
  下列何者為肌耐力訓練產生的效應？①提高肌紅素儲存量 ②粒線體體積增加 ③IIb類型肌肉纖維增加 ④粒線體密度增加 ⑤肌肉及肌腱強度增加
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• 112年 醫療類國考 第44題
  有關肌肉訓練的過度負荷原則之應用，下列敘述何者最不恰當？
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• 111年 醫療類國考 第39題
  39.有關肌力訓練的基本原則，下列敘述何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第40題
  40.有關漸進式阻力運動的敘述，下列何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第40題
  一位二十歲約 78 公斤的健康籃球選手想要提升大腿肌力與整體跳躍力，下列何種訓練最適合？
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• 111年 醫療類國考 第41題
  41.若患者在阻力10公斤的情況下，最多可以一次做5下膝伸直的動作；在阻力5公斤的情況下最多可以一次做10下膝伸直的動作。下列敘述何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第42題
  42.有關等長肌力訓練，下列敘述何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第42題
  針對耐力訓練的效果及好處，下列何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第43題
  43.為一位患者進行肌耐力訓練，下列方式何者正確？
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• 111年 醫療類國考 第43題
  有關促進肌力的等長收縮阻力運動之原則，下列何者錯誤？
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• 111年 醫療類國考 第44題
  下列有關肌肉向心收縮與離心收縮的比較，何者正確？
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• 111年 醫療類國考 第65題
  65.政府透過媒體宣傳運動的好處，鼓勵民眾至社區關懷據點參與健康促進活動，這是運用下列那項行為改變策略？
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• 111年 醫療類國考 第66題
  下列關於身心障礙者參與運動的好處，何者正確？①可維持肌肉力量與柔軟度 ②降低功能性的喪失 ③增加自信心
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• 110年 醫療類國考 第39題
  針對一位65公斤且右大腿骨折打完骨釘術後4週的病人做肌力訓練，下列何者最適合？
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• 110年 醫療類國考 第39題
  有關等長肌力訓練的原理和應用，下列何者錯誤？
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• 110年 醫療類國考 第40題
  一位患有心律不整的病人在肱骨骨折術後二週被轉介到物理治療部門，有關該患者肩屈曲肌的肌力訓練，下列何者最不適合？
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• 110年 醫療類國考 第41題
  以阻力運動改變肌肉力量的生理適應不包含下列何者？
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• 110年 醫療類國考 第41題
  有關增強式訓練（plyometric training）的敘述，下列何者錯誤？
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• 110年 醫療類國考 第42題
  耐力訓練的基本原則，主要為下列何者？
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• 110年 醫療類國考 第43題
  患者因右側股四頭肌受傷導致無法獨立下樓梯，根據訓練的專一性（specificity of training）原則，下列那個方式的訓練轉移效果比較大？
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• 110年 醫療類國考 第47題
  下列何者不是閉氣用力（Valsalva maneuver）初期會導致的生理效應？
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• 110年 醫療類國考 第65題
  針對一般成年人，物理治療師設計健康促進的運動計畫，至少要包含那些種類才符合美國疾病管制與預防中心的建議？
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• 109年 醫療類國考 第40題
  下列何者與等長肌力訓練形式較無關？
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• 109年 醫療類國考 第41題
  關於增強式訓練（plyometric training）的應用，下列何者錯誤？
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• 109年 醫療類國考 第42題
  下列有關等速肌力訓練的速度選擇之敘述，何者錯誤？
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• 109年 醫療類國考 第62題
  美國疾病管制與預防中心建議成人的有氧運動量，至少需達下列何者？①每周累積150分鐘的中強度有氧運動 ②每周累積75分鐘的高強度有氧運動 ③每周3次每次30分鐘的中強度有氧運動 ④每周5次每次30分鐘的…
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• 109年 醫療類國考 第72題
  72.在考量比目魚肌功能性角色的前提下，依訓練專一性的原則，關於訓練強度與每回合的次數，相較之下，每天訓練量以下列何者最適合？（RM：反覆最大重量）
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• 109年 醫療類國考 第73題
  73.有關等長收縮運動的適用時機，下列何者較不適合？
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• 109年 醫療類國考 第75題
  75.下列何者為使用彈力帶（elastic bands）進行運動訓練的優點？
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• 109年 醫療類國考 第79題
  若欲以每日調整式漸進阻力運動法（daily adjustable progressive resistive exercise, DAPRE）進行肌力訓練，經測試得知阻力重量（working weig…
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• 109年 醫療類國考 第80題
  承上題，若患者在第四回合的調整重量（adjusted working weight）是10磅，這表示患者在第三回合的最大重複次數是多少次？
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• 108年 醫療類國考 第69題
  有關循環重量訓練（circuit weight training, CWT）的敘述，下列何者錯誤？
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• 108年 醫療類國考 第70題
  若使用跳箱進行下肢肌群的增強式訓練（plyometric training）以促進垂直跳躍的能力，下列那些情況不適合？①膝關節發炎 ②小腿肌肉疼痛 ③踝關節明顯不穩定
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• 108年 醫療類國考 第71題
  關於阻⼒運動後的⽣理適應，下列敘述何者錯誤？
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• 108年 醫療類國考 第72題
  下列有關增強式肌⼒訓練（plyometric training）的敘述，何者錯誤？
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• 108年 醫療類國考 第73題
  等速肌力訓練後，該肌群在三種收縮模式下：①等長收縮 ②等速向心收縮 ③等速離心收縮，所產生的力矩由大至小的順序應為下列何者？
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• 108年 醫療類國考 第75題
  下列何種運動⽅式可在運動過程中，完全視受測者的肌⼒狀況⽽調整阻⼒？
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• 108年 醫療類國考 第75題
  關於阻力運動後肌力增加的生理適應，下列何者錯誤？
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• 107年 醫療類國考 第71題
  關於Valsalva maneuver的敘述，下列何者正確？
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• 107年 醫療類國考 第72題
  關於髖屈肌漸進阻力運動之訓練強度，測試過程如下：治療師在患者腳踝綁一個2公斤沙包，並要求患者在坐姿下讓大腿往上抬10公分碰觸目標物，過程中請患者儘量連續做到最多的重複次數。結果在患者進行第10次抬腿時…
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• 107年 醫療類國考 第72題
  讓患者坐在滑動的椅子上，腳板平放地板踩地，軀幹完全倚靠在椅背上。然後患者在軀幹不動的情況下，腳板踩地，並使用膝關節肌群的力量使椅子往後滑動，這個動作可訓練的肌肉與訓練模式為下列何者？
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• 107年 醫療類國考 第73題
  在進行高阻力運動時，要避免因Valsalva maneuver而造成的心血管壓力，需配合下列那一種呼吸方式較恰當？
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• 107年 醫療類國考 第74題
  閉鎖鏈運動的進階（progression）原則，下列何項正確？
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• 107年 醫療類國考 第75題
  有關等速肌力訓練，下列敘述何者正確？
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• 107年 醫療類國考 第79題
  某肌群的6次與10次反覆最大重量（RM）分別為11.5公斤與10公斤，若欲以牛津式增強肌力訓練法（Oxford technique）訓練，則第三回合（set）所採用的重量應該是幾公斤？
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• 107年 醫療類國考 第80題
  承上題，若欲以每日調整式漸進阻力運動法（daily adjustable progressive resistive exercise, DAPRE）進行訓練，則其前三回合的計算基準重量（workin…
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• 106年 醫療類國考 第48題
  48.關於肌力訓練（muscle strengthening）在治療上的主要目的，下列敘述何者錯誤？
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• 106年 醫療類國考 第49題
  49.下列有效增強肌力的基本訓練原則中，何者符合所謂的溢流效應（overflow effects）？
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• 106年 醫療類國考 第50題
  50.下列何種肌肉收縮形式的肌力訓練最不適合應用於帕金森氏症的患者？
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• 106年 醫療類國考 第51題
  51.針對正在接受心臟復健患者進行肌力訓練時，下列臨床準則何者錯誤？
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• 106年 醫療類國考 第71題
  下列關於肌力與性別或年齡關係的敘述，何者正確？
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• 106年 醫療類國考 第72題
  基於肌肉等長收縮訓練轉移效果，若欲增加髖外轉肌群的靜態肌力，並在最短訓練時間內，改善此肌群在髖外轉0～40度的範圍所有不同肌肉長度位置下的靜態肌力，下列何者髖外轉角度組合為最適合的訓練位置？
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• 106年 醫療類國考 第73題
  有關徒手阻力運動的優點，下列何者錯誤？
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• 106年 醫療類國考 第75題
  有關等速肌力運動的進階（progression）原則，下列何者錯誤？
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• 105年 醫療類國考 第45題
  一個病人於坐姿下，利用沙包負重進行膝關節完全伸直動作時，以 2.5 kg最多可以完成 15 下，以 3 kg最多可以完成 10下，以 4 kg最多可以完成 6 下。依照 DeLorme原則，設計股四頭…
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• 105年 醫療類國考 第46題
  46.下列有關阻力運動的敘述，何者錯誤？
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• 105年 醫療類國考 第47題
  要指導關節炎患者進行等張收縮的動態肌力訓練，徒手肌力測試顯示已有可抗重力（anti-gravity）程度，則何時可以開始給予額外阻力性運動？
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• 105年 醫療類國考 第47題
  47.要加強阻力運動的劑量或是強度時，下列進程何者最不恰當？
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• 105年 醫療類國考 第48題
  下列有關徒手阻力運動的敘述，何者正確？
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• 105年 醫療類國考 第48題
  48.阻力運動訓練（resistive exercise）對肌力（strength）、爆發力（power）、耐力（endurance）的作用是：
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• 105年 醫療類國考 第49題
  49.多發性硬化症（multiple sclerosis）的患者經常表現出肌力以及肌耐力衰退的臨床表徵，當給予肌力訓練時，為了減少造成肌肉疲勞的可能性，使用下列何者最適合？
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